秋冬季如何預(yù)防疾病發(fā)生,中醫(yī)治未病有妙招 發(fā)布時(shí)間: 2024-12-03 立冬一過,氣溫下降。陽氣由“收”變?yōu)椤皵俊保?/p>由“降”變?yōu)椤安亍保?/p>人應(yīng)天地氣機(jī)變化,機(jī)體的陽氣也漸漸斂藏于腎水之中,那么我們的養(yǎng)生保健要點(diǎn)有哪些呢?1、早臥晚起,閉藏陽氣 由于冬天的白天慢慢短了,夜晚就長(zhǎng)了,那么我們就要多潛納多睡覺,順應(yīng)太陽的升降,進(jìn)行調(diào)整作息。2、多溫少?zèng)觯嬍仇B(yǎng)藏 多吃溫?zé)岬氖澄铮俪院疀龅氖澄铮^“冬天進(jìn)補(bǔ),來年打虎”,所以冬天尤其適合補(bǔ)陽。溫補(bǔ)腎陽、腎氣,以羊肉、鹿茸、銀耳、海參、淡菜、龜肉、鴨肉、黑豆、黑芝麻、枸杞子等滋補(bǔ)腎精。中醫(yī)特色治療01熱敏灸立冬時(shí)節(jié),是呼吸道疾病、心腦血管疾病和腹瀉、胃痛等消化道疾病的高發(fā)期,也容易出現(xiàn)頸肩腰腿痛等不適,要注意防寒保暖。熱敏灸采用點(diǎn)燃的艾材產(chǎn)生的艾熱熱敏態(tài)穴位,激發(fā)透熱、擴(kuò)熱、傳熱、局部不(微)熱遠(yuǎn)部熱、表面不(微)熱深部熱、非熱覺等熱敏灸感和經(jīng)氣傳導(dǎo),并施以個(gè)體化的飽和消敏量,有溫經(jīng)散寒、扶陽固脫、消淤散結(jié)、防病保健的作用。冬天可以艾灸關(guān)元穴;腎俞穴、涌泉穴等腎經(jīng)的穴位,這是一個(gè)養(yǎng)生的好方法。02督脈灸督脈灸別稱:長(zhǎng)蛇灸、火龍灸。督脈灸將經(jīng)絡(luò)、穴位、艾灸、藥物等各種作用融為一體,選取人體身上最重要的經(jīng)脈:督脈和足太陽膀胱經(jīng)、脊柱作為治療部位將各種治療方法協(xié)調(diào)作用于人體五臟六腑的背畸穴,從而達(dá)到調(diào)整五臟六腑的功能,督脈灸能激發(fā)人體陽氣,因其補(bǔ)腎益精,補(bǔ)血養(yǎng)陰的功效好,一直被稱為“灸中之皇”督脈灸具有扶正固本、溫陽散寒、壯骨透肌、破瘀散結(jié)、通痹止痛的功效,對(duì)脊柱疾病的治療更具有其他單一療法所無法比擬的優(yōu)勢(shì)03刮痧很多人認(rèn)為刮痧是一種瀉法,而老祖宗告訴我們冬天要收藏,因此就有人害怕冬天刮痧有個(gè)好歹,其實(shí)不然。黃帝內(nèi)經(jīng)曰:冬三月,此謂閉藏。早臥晚起,必待日光。去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪。此冬氣之應(yīng)也,養(yǎng)藏之道也。這段話中的“藏”的是人體的精氣,而不是濁氣和邪氣。冬天采用刮痧方法疏通經(jīng)絡(luò),活血化瘀,排除身體的濁氣和邪氣,這樣更有利于精氣與元?dú)獾氖詹亍?/span>04拔罐拔火罐是一種以罐為工具,利用燃火方法產(chǎn)生負(fù)壓,使之吸附于體表,造成局部瘀血,以達(dá)到溫經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用的中醫(yī)療法,亦適宜于冬季進(jìn)行。廣泛應(yīng)用于各類疾病中,例如:腰肌勞損、頸椎病、腰椎病、關(guān)節(jié)痹痛、慢性疲勞綜合征、失眠、感冒等。05穴位貼敷小孩子可以選擇穴位敷貼的方法溫補(bǔ)陽氣。選取藿香、肉桂等藥物研磨成粉,調(diào)制成膏藥貼在神闕穴、腎俞穴、涌泉穴,沒有明顯上火的情況下,每周可貼1~2次,每次2小時(shí)。這種方法簡(jiǎn)單安全易接受。要想健康度過冬季,來年春天生龍活虎,冬季養(yǎng)生是必不可少的。預(yù)約咨詢:189 7974 2947(周主任)地址:信豐縣中醫(yī)院城中院區(qū)門診5樓中醫(yī)館中醫(yī)館 科室簡(jiǎn)介中醫(yī)館以繼承、弘揚(yáng)和創(chuàng)新中醫(yī)藥文化為目的,以中醫(yī)基礎(chǔ)理論為指導(dǎo),發(fā)展中醫(yī)特色療法,突出傳統(tǒng)中醫(yī),結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展,通過應(yīng)用各種中醫(yī)特色療法達(dá)到舒筋活絡(luò)、調(diào)整陰陽、扶正祛邪、祛風(fēng)祛濕、活血化瘀、通絡(luò)止痛的目的。中醫(yī)館位于門診5樓,使用面積300 余平方,設(shè)有熱敏灸室、督脈灸室、雷火灸室、臍灸室、針灸室、推拿室、足浴室及熏蒸汗蒸室等中醫(yī)特色治療室。現(xiàn)有醫(yī)技20人,其中主治醫(yī)師2人、助理醫(yī)師1人、主管治技師2人,技師4人、技士11人。現(xiàn)有設(shè)備:熏蒸治療儀、中頻脈沖治療儀、紅外線治療儀、熱敏灸儀、三維電動(dòng)牽引床、體質(zhì)辨識(shí)儀等。中醫(yī)館運(yùn)用熱敏灸、臍灸、督脈灸、雷火灸、針刺、推拿、穴位貼敷、刮痧、拔罐等中醫(yī)療法治療內(nèi)、外、婦、兒及骨科等多種常見病癥,同時(shí)也將中醫(yī)療法運(yùn)用于健康和亞健康人群的保健治療,構(gòu)建了具有中醫(yī)特色的預(yù)防保健體系。中醫(yī)館開展的中醫(yī)特色治療項(xiàng)目有:艾灸(熱敏灸、督脈灸、雷火灸、臍灸)、針刺、推拿、穴位貼敷、穴位埋線、中藥熱熨燙、刮痧、平衡火罐、耳穴埋豆、中藥面膜、牽引、足療及熏蒸等。中醫(yī)館治療的優(yōu)勢(shì)病種有:內(nèi)科系統(tǒng)疾病:感冒、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、消化性潰瘍、功能性消化不良、便秘、腹瀉、腸易激綜合征等。骨科系統(tǒng)疾病:頸椎病、腰椎間盤突出、肩周炎、網(wǎng)球肘落枕、急性腰扭傷、梨狀肌綜合征、腰背肌筋膜炎、骨性關(guān)節(jié)炎。神經(jīng)系統(tǒng)疾病:三叉神經(jīng)痛、面肌痙攣、皰疹后神經(jīng)痛、腦梗塞、腦出血、失眠、面神經(jīng)炎、頭痛、頭暈等。內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病:糖尿病、甲狀腺功能異常、肥胖等。婦科疾病:月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、慢性盆腔炎、更年期綜合征、乳腺小葉增生、乳腺結(jié)節(jié)、不孕不育、產(chǎn)后腹痛、月子病、惡露不盡等。兒科疾病:外感、咳嗽、腹瀉、腹脹、疳積、嘔吐、脫肛、小兒斜頸、消瘦、小兒發(fā)育遲緩、體質(zhì)弱、易感冒、反復(fù)濕疹、蕁麻疹等疾病。五官科疾病:慢性鼻炎、過敏性鼻炎、假性近視、近視等。亞健康狀態(tài)調(diào)理:渾身乏力、頭腦不清晰、容易疲倦、思想渙散、眼睛疲勞、視力下降、手腳發(fā)涼等。 上一篇:【貢獻(xiàn)志愿力量 創(chuàng)造美好生活】信豐縣中醫(yī)院開展“12?5”國際志愿者日系列活動(dòng)下一篇:信豐縣第二屆膏方節(jié)掀起中醫(yī)藥文化學(xué)習(xí)熱潮,助力區(qū)域中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)發(fā)展