說到腰椎間盤突出癥，不少患者都有這樣的疑問：

得了腰突，到底能不能按摩？

按摩了能讓腰突恢復(fù)嗎？

今天特意請到了信豐縣中醫(yī)院骨傷2科的廖群生主任來為大家解答一下

可以的，按摩其實是一種保守治療腰突的方法。

按摩能夠通過手法來放松僵硬的肌肉、松懈軟組織，從而減輕椎間盤的壓迫感。

不過，按摩雖有效果，但并非所有的腰突患者都適合，特別是有這些情況的人：

按摩反而會讓腰椎的神經(jīng)根出現(xiàn)發(fā)炎、水腫的情況，導(dǎo)致病情進一步加重。

但對于癥狀較輕的腰突患者來說，本來腰、腿部就只有酸痛感，按摩是能夠起到減輕疼痛、緩解癥狀的作用。

那么，該怎么按摩才能達到這種效果呢？

想讓按摩對腰突起到治療效果，大家得先選擇正規(guī)、專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)，比如醫(yī)院的推拿科，同時還要注意這2個方面：

在進行按摩時，能感覺到微微的酸痛感時，就說明力度足夠了。如果按著感覺很痛了，千萬不能忍著，忍著反而會加重病情。

雖然按摩能緩解腰椎的疼痛，但頻繁按摩卻會適得其反，可能出現(xiàn)腰椎水腫、充血的情況。所以頻率控制在每周1~2次。

要是按摩后發(fā)現(xiàn)腰部疼痛加重，那就要及時去醫(yī)院骨科檢查，并由醫(yī)生調(diào)整治療方案。

不過，除了偶爾的按摩治療之外，腰椎的日常護理也很重要。

腰突患者臥床時盡量選擇平躺的方式，才能讓腰椎得到充分的休息，從而加快病情的恢復(fù)。

鈣質(zhì)是骨骼的主要成分，腰突患者應(yīng)該多吃一些富含鈣的食物，比如牛奶、酸奶、蝦皮、海帶等等，更有利于病情的恢復(fù)。

腰突患者需要預(yù)防腰椎受涼，避免再次損傷。平常可以多穿一件外套來保暖，必要時可以使用熱水袋、熱毛巾，熱敷10分鐘即可。

久坐會加重腰突的癥狀，所以腰突患者每坐1小時，就起身活動5~10分鐘。

彎腰也會讓腰部的壓力增加，如果偶爾彎腰取物, 替換成屈膝下蹲再拿起的方式。

總而言之，“腰突”患者們在接受按摩治療的同時，還要注意護理好腰椎，才能加快病情的恢復(fù)哦~

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