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節(jié)氣治未病 | 寒氣已至，氣溫驟降，這些中醫(yī)養(yǎng)生小科普助您健康~

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-10

寒
露
節(jié)
氣


寒露節(jié)氣到來，標(biāo)志著我們正式進(jìn)入了秋冬交際之時(shí)。這個(gè)時(shí)候，氣溫逐漸下降，天氣漸涼，人們需要注意調(diào)整生活和飲食習(xí)慣，以適應(yīng)自然環(huán)境的改變。以下是在寒露節(jié)氣里一些養(yǎng)生建議。


7. 保持愉快

保持情緒穩(wěn)定，避免情緒波動(dòng)過大，維持心理健康。


8. 冥想放松
可進(jìn)行冥想、聽音樂等活動(dòng)，放松心靈，減緩壓力。


寒露節(jié)氣的養(yǎng)生，不僅僅是體現(xiàn)在飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整上，更需要從身體、心靈等多方面進(jìn)行全面呵護(hù)。讓我們迎接這個(gè)溫潤(rùn)的季節(jié)，用適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生知識(shí)，讓自我在寒露時(shí)分得到深層次的滋養(yǎng)和恢復(fù)。希望您在這個(gè)寒露節(jié)氣里，溫暖、健康、充實(shí)。