我國受失眠困擾的人口眾多，來自中華醫(yī)學(xué)會的報(bào)告顯示，中國約有3億成年人有睡眠障礙。

一、失眠的"真面目"

您以為的失眠可能只是表象！符合以下任意1條且持續(xù)3個(gè)月以上，就要警惕睡眠障礙找上門：

? 睡前"烙煎餅"30分鐘+；

? 夜醒2次+且難再入睡；

? 總比鬧鐘早醒半小時(shí)；

? 晨起仍覺疲憊不堪。

二、傷身預(yù)警！長期失眠的5大危害

1.免疫防線崩潰：感冒頻發(fā)易感染；

2.代謝系統(tǒng)紊亂：三高風(fēng)險(xiǎn)直線上升；

3.情緒火山爆發(fā)：焦慮抑郁找上門；

4.顏值加速折舊：皮膚暗沉顯老態(tài)。

5.器官過勞損傷：心肝腦腎亮紅燈

三、中醫(yī)解碼睡眠密碼

不同于西藥"強(qiáng)制關(guān)機(jī)"式治療，中醫(yī)通過三大維度重建睡眠生態(tài)：

1.陰陽調(diào)和：平衡體內(nèi)"日月交替"；

2.氣血疏通：打造"高速公路"運(yùn)輸網(wǎng)；

3.臟腑調(diào)理：修復(fù)心肝脾腎"指揮系統(tǒng)"。

四、創(chuàng)新中醫(yī)技術(shù)——聚能艾塔隔姜灸

1.創(chuàng)新“聚能艾塔”立體式隔物灸技術(shù)；

2.立體式經(jīng)絡(luò)調(diào)理：同時(shí)激活30+穴位；

3.靶向溫補(bǔ)陽氣：不上火的暖身秘訣；

4.純天然療法：0藥物依賴/副作用。

臨床數(shù)據(jù)說話：

? 99%失眠患者適用；

? 90%+改善率；

? 1.5小時(shí)/次，2-4周一療程。

五、適合人群：

? 助眠藥物依賴者；

? 更年期失眠；

? 焦慮型失眠；

? 慢性疲勞人群。

【專家提醒】

失眠調(diào)理需打"組合拳"，建議同步做到：

1.固定作息：誤差＜30分鐘；

2.正念冥想：睡前15分鐘練習(xí)；

3.適量運(yùn)動：優(yōu)選上午時(shí)段；

4.建立"無藍(lán)光"睡前儀式。